夏天的烦恼，没有什么是一个冰淇淋解决不了的。吃一口，清凉解渴，冰滑顺口，人生简直到达了高潮！

但对于孕妈来说，却是极其纠结苦恼！吃了怕伤胎，不吃又嘴馋！那到底能不能吃呢？

让我们来听听玛珂迩的刘力主任怎么说？

当然可以吃！！！重点是要讲究适度原则！

自从怀孕后，孕妈总是被告知，这个不能吃，那个不能吃，实际上，真正的饮食黑名单是这三类。

一、酒

酒的营养价值很低，除了高能量，几乎不含任何营养素。如果孕妈饮酒，一小部分酒精很有可能进入胎盘，对胎儿发育造成不良的影响，长期大量饮酒还会导致胎儿畸形。

而且孕妈饮酒，可能导致胎儿酒精综合征（一种导致脑部损伤和生长问题的疾病），这类婴儿一般体重较轻、头围较小，易烦躁。所以，任何酒类的饮料和食物，孕妈都应避免食用。

二、未熟透的食物

未熟透的食物会增加细菌感染的风险。比如溏心鸡蛋，鸡蛋本身含有的寄生虫和细菌没有被完全杀死，其中最具代表性的就是沙门氏菌。

发生沙门氏菌感染，很有可能引起发烧，恶心、呕吐、胃痉挛及腹泻，如果孕妇感染，有一定的几率可能引发子宫痉挛，导致早产或死产。

此外，像生豆子、生黄花菜、五分熟的牛排、醉虾醉蟹、涮火锅里未熟透的牛羊肉等，都不可以直接食用。孕妈外出用餐，一定要叮嘱好要全熟的！！

三、重金属含量较高的海鲜

海鲜，富含蛋白质、脂类、B族维生素、多种矿物质。但我们也不可忽视海鲜中含有的对人体有害的成分，比如说重金属、寄生虫、细菌、病毒等等。

海鲜重金属含量较高如深海鲈鱼、石斑鱼、裸盖鱼、旗鱼、鲨鱼、马林鱼等，应尽量避免食用。

玛珂迩设有营养咨询门诊，科学孕期管理，全程护航母婴安全！产检时有任何的孕期营养问题都可以咨询专业的妇产科医生。