在中国，素来就有「坐月子」的传统。而且不少人认为：如果月子里不注意保养，以后可能就会落下病根，所以人们对于坐月子都十分重视。而大补，则成了月子里的首选。

但是，中医表示，产后进补不等于大吃大喝，应该辩证进补，有针对性地为产后女性进行调理。

玛珂迩遵循“药食同源”的理念，结合妇产专家、营养师的成熟临床经验，为产妇定制出最具针对性、功效性的月子餐，其中的学问与智慧，不得不从循序进补的产后进补二十八方开始......

【清除恶露的第一周】无论是自然分娩还是剖宫产，都会有恶露排出。此方中的药材可活血祛瘀，帮助血虚或不够气血的产妇排尽恶露；有温补气血之效，能补充人体血液所需的营养，帮助产后身体恢复

菜品搭配：淮山小米粥、橙汁鳕鱼、红腰豆蘑菇焗鲍鱼、捞汁桂花鱼片、新鲜时蔬

暖心提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入过多的油分也会发生堵奶现象

【增强抵抗力的第二周】许多女性产后由于身体还在恢复中，免疫力明显比产前弱许多，容易感冒且长时间难痊愈。此方药材具有驱寒暖体、益气补血作用，特别适合产后身体虚弱的女性，增强抵抗能力，减少患感冒，安全度过月子期

菜品搭配：红枣枸杞猪心盅、桂圆红枣炖燕窝、杏鲍菇辽参、麻油煎红膏鲟、麻油炒菠菜

暖心提醒：一方面由于妈妈产后雌激素大大减少，情绪易产生波动和低落。另一方面要照顾宝宝，此时妈妈容易陷入产后抑郁的困境，需多多注意哦

【润肠通便的第三周】产后便秘，排便不畅是困扰产妇的常见问题，在第二阶段增强产后抵抗力的基础上，第三阶段加入有畅通肠道、滋阴补肾的功效的药材，补充女性生产时所流失的水分，减少产后便秘的情况，对改善产后面黄、头晕很有功效

菜品搭配：虾米煲蹄筋、五谷鲍鱼捞饭、茶籽油烧兔肉、金钩鱼翅羹、堂灼鱼片清汤

暖心提醒：催奶不应只考虑量，质也很重要。汤汁要喝，汤料也不能舍弃哦。