新妈妈们初为人母，在享受宝宝带来幸福的同时，也会出现难言之隐。譬如大笑、喷嚏、搬重物时控制不住的漏尿，譬如夫妻生活不够尽兴、譬如松垮的腹部肌肉和增宽的腰围等烦恼的问题。

        这都是盆底康复意识薄弱和康复没跟上的原因。不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。

科普啦！

        十月怀胎的过程中，在孕激素的作用下，盆底会变得松弛；随着胎儿的慢慢长大，子宫重量增加，胎位下移，盆底受到越来越多的挤压，造成肌纤维变形，肌张力减退，使盆底肌肉受到不同程度的损伤。而分娩时，在通过阴道分娩的过程中，产道扩张，造成骨盆不稳定关节脱位、产道损伤、会阴侧切等。胎头长时间的压迫扩张使盆底肌肉和筋膜因过度伸展弹性降低，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍。所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估及盆底功能康复治疗。

顺产：一般的阴道直径为2.5cm，而孕妇临盆时阴道直径要扩大到10cm左右。所以顺产分娩的产妇阴道会明显变得宽大。

剖宫产：“宫剖产可以避免阴道松弛”这样的想法很多妈妈都会有，但是你要知道 —— 在生产的时候盆腔的肌肉与韧带为胎儿娩出的通道准做好备都会完全伸展。所以即使是剖宫产，阴道同样会松弛。

盆底康复针对什么?

1、盆底肌肉松弛：产后女性，以及30岁以上的已婚妇女。

2、尿失禁：压力性的尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、混合性尿失禁。

3、尿潴留

4、阴道异常：阴道松弛、阴道痉挛。

5、性交不快：出现性交疼痛、无性高潮、性欲下降等。

6、器官脱垂：出现轻度的子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂。

7、产后术后疼痛：腰骶痛、颈肩痛、疤痕痛、盆底痛等。

8、患有发复性阴道炎，以及尿路感染者非急性期。

9、 腹直肌分离、耻骨联合分离及其他治疗。

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